Bücherei, Mediensuche

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Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
Adler, Yael; Schulze, Yvonne	Genial vital! wer seinen Körper kennt, bleibt länger jung Droemer Knaur GmbH, München (März 2023) Standort: Na 9.35 Adle Schlagworte: Alter, Altern, Anti-Aging, Gesunde LebensfÃ¼hrung, Gesundheitsschutz Details hier Inhalt: Wir können es nicht ändern, dass wir älter werden - aber wir können sehr wohl etwas daran ändern, wie dies geschieht. Als Hautärztin, Ernährungsmedizinerin und Anti-Aging-Spezialistin wird Yael Adler fast täglich nach den ultimativen Maßnahmen oder Produkten gefragt, die das Altern aufhalten. In ihrem neuen Buch nimmt sie uns mit auf eine spannende Reise durch unseren Körper und erklärt, wie und warum wir von der einzelnen Zelle bis zu den Organen altern - und was wir ganz konkret dagegen tun können, und zwar jeder von uns im Allgemeinen wie an seinen ganz individuellen Schwachstellen. Durch teils ganz einfache Umstellungen von Ernährung oder Lebensstil können wir nämlich deutlich länger jung bleiben. Detektivisch spürt Yael Adler die Altersbeschleuniger auf, hilft uns, rundum länger fit zu bleiben und liefert verblüffende Tipps zur "Instandhaltung" unseres Körpers. Systematik: Na 9.35 Umfang: 399 Seiten, Illustrationen Standort: Na 9.35 Adle ISBN: 978-3-426-27803-1	Na 9.35 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Kast, Bas	Kompass für die Seele das Fazit neuester Studien zu Resilienz und innerer Stärke Bertelsmann, München ([2023]) Standort: Ps 3.2 Kast Schlagworte: Bewegung, Depression, ErnÃ¤hrung, ErschÃ¶pfung, Gesunde LebensfÃ¼hrung, LebensfÃ¼hrung, Meditation, Psyche, Psychische Gesundheit, Stress Details hier Inhalt: Krisen, Stress, Zukunftsängste: Um unser psychisches Wohlbefinden ist es derzeit nicht allzu gut bestellt. In seinem neuen Buch geht Bestsellerautor Bas Kast der Frage nach, was wir selbst dafür tun können, um (wieder) in die innere Balance zu finden. Auf Basis neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse und vieler Selbstversuche stellt er 10 alltagstaugliche und leicht anzuwendende Strategien vor, die gegen Alltagsstress, chronische Erschöpfung und depressive Verstimmungen helfen. Ein Kompass für alle, die nach mehr Energie, Ausgeglichenheit und Freude im Leben suchen. Systematik: Ps 3.2 Umfang: 254 Seiten, Illustrationen Standort: Ps 3.2 Kast ISBN: 978-3-570-10461-3	Ps 3.2 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 09.06.2024 Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Kleinesper, Katrin; Linzer, Ursula	Nährstofftherapie & optimierte Ernährung für die Wechseljahre gezielt Beschwerden lindern, Mangel vorbeugen, gesund und jung bleiben ; mit 95 Rezepten Trias Verlag, Stuttgart ([2023]) Standort: Na 9.35 Klei Schlagworte: ErnÃ¤hrung, Frau, Gesunde ErnÃ¤hrung, Gesunde LebensfÃ¼hrung, Gesundheit, Klimakterium, NÃ¤hrstoffbedarf, Rezepte, Wechseljahre Details hier Inhalt: Bereits vor und natürlich während der Menopause fahren die Hormone Achterbahn: der ständige Wechsel von Progesteron mangel, relativer Östrogendominanz und Östrogenmangel verursacht viele Wechseljahrsbeschwerden wie Hitzewallungen, Schlaflosigkeit, Gelenkschmerzen, Haarausfall und Gewichtszunahme. Der gezielte Einsatz von Mikronährstoffen, z.B. Magnesium, Vitamin D und Zink über unsere Ernährung oder als Nahrungsergänzung ist eine neue und wirksame Methode, die Hormonbalance wiederherzustellen. Systematik: Na 9.35 Umfang: 159 Seiten, Illustrationen Standort: Na 9.35 Klei ISBN: 978-3-432-11762-1	Na 9.35 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...

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