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Bast, Eva-Maria; Thissen, Heike	Die 100 schnellsten Gesundheitstipps der Welt Droemer Knaur GmbH, München (März 2023) Standort: Na 9.3 Bast Schlagworte: Gesundheitsverhalten, Gesundheitsvorsorge, Ratgeber, Selbsttherapie Details hier Inhalt: Die 100 schnellsten Gesundheitstipps der Welt setzen bei alltäglichen Handlungen an, die wir ohnehin tun: beim Essen, Stehen, Gehen, Zähneputzen oder Netflixgucken. So muss kein neues Verhalten mühsam antrainiert, sondern lediglich das bereits bestehende geringfügig verändert werden. Nehmen Sie das nächste Mal doch die Treppe, wenn es einen Aufzug gibt, oder trinken nach dem Aufstehen ein Glas lauwarmes Wasser, um die Verdauung und den Kreislauf anzuregen. Auch eine Fußreflexmassage vor dem Fernseher kann helfen, Blockaden im ganzen Körper zu lösen, fördert den Lymphabflusses in Armen und Beinen und reduziert Stress. Neben konkreten Tipps für die körperliche Gesundheit, finden sich in diesem Gesundheitsratgeber auch schnelle Übungen für den Geist. Sie lernen beispielsweise, wieso der Kontakt zur Erde für Glücksgefühle sorgt und wieso es schon hilft, sich selbst anzulächeln, um das eigene Selbstbewusstsein zu stärken und Emotionen selbst zu regulieren. Systematik: Na 9.3 Umfang: 239 Seiten Standort: Na 9.3 Bast ISBN: 978-3-426-87940-5	Na 9.3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 24.05.2024 Medium ist 1 mal vorbestellt. Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Fleck, Anne	Energy! der gesunde Weg aus dem Müdigkeitslabyrinth dtv Verlagsgesellschaft, München ([2023]) Standort: Na 9.1 Flec Schlagworte: Energie, ErnÃ¤hrung, Gesundheit, Gesundheitsvorsorge, Immunsystem, LebensfÃ¼hrung Details hier Inhalt: Sie sind erschöpft und müde? Sie leiden unter einem seltsamen Strauß an Symptomen und haben das Gefühl, ein Leben auf Sparflamme zu führen? Angeblich fehlt Ihnen nichts, aber Sie spüren, dass etwas nicht stimmt? Dr. Anne Fleck, Ärztin für Präventiv- und Ernährungsmedizin, geht der Sache auf den Grund und erklärt, welche verborgenen Ursachen hinter ständiger Müdigkeit, Infektanfälligkeit und bisher unerklärlichen Beschwerden stecken können. So zehren etwa unentdeckte Entzündungen, Autoimmunerkrankungen, Umwelttoxine oder eine kranke Verdauung an unserer Leistungsfähigkeit. Mit dem innovativen ENERGY!-Programm zeigt Anne Fleck den Ausweg aus dem Labyrinth: Indem wir die Kraft der richtigen Ernährung nutzen, den zu uns passenden Rhythmus finden, Nährstoffmängel ausgleichen und unser Immunsystem stärken, finden wir zu einem gesünderen Leben und neuer Energie. Systematik: Na 9.1 Umfang: 432 Seiten, 20 Illustrationen Standort: Na 9.1 Flec ISBN: 978-3-423-35192-8	Na 9.1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Hindricks, Prof. Dr. med. Gerhard	Hallo, starkes Herz! Bluthochdruck, Herzinfarkt & Co vorbeugen Stiftung Warentest, Berlin ([2023]) Standort: Na 9.61 Hind Schlagworte: Entspannung, ErnÃ¤hrung, Gesundheit, Gesundheitsvorsorge, Herz Details hier Inhalt: Das Herz ist unser Motor und das wichtigste Organ im menschlichen Körper. Umso wichtiger ist es also, es zu schützen und dafür zu sorgen, dass es gesund bleibt und gestärkt wird. Denn nur so schaffen wir es mit Ausdauer, Kraft und Energie durch den Alltag. Dieses Buch zeigt auf, was Sie tun können, um Ihr Herz fit zu halten und vor Gefahren zu schützen. Dazu gehören nicht nur Sport und richtige Lebensmittel, sondern auch Entspannungstechniken, um dem Alltagsstress zu trotzen. Systematik: Na 9.61 Umfang: 176 Seiten, mit farb. Abbildungen Standort: Na 9.61 Hind ISBN: 978-3-7471-0665-5	Na 9.61 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Koch, Dr. Marianne	Kopf Kino Edition Das Vorsorgebuch Wie Sie Körper und Seele gesund erhalten dtv Verlagsgesellschaft, München (2016) Standort: Na 9.35 Koch Schlagworte: Gesundheitsvorsorge, Vorsorge Details hier Systematik: Na 9.35 Umfang: 239 S. Standort: Na 9.35 Koch ISBN: 978-3-423-26135-7	Na 9.35 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Koch, Marianne	Alt werde ich später Neue Wege, um geistig und körperlich fit zu bleiben dtv Verlagsgesellschaft, München (2021) Standort: Koch Schlagworte: Alter, Gesundheitsvorsorge Details hier Systematik: Na 9.35 Umfang: 160 Seiten, mit vierfarbigen Illustrationen von Jörg Mair Standort: Koch ISBN: 978-3-423-28298-7	Na 9.35 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Nestor, James; Bayer, Martin	Breath neues Wissen über die vergessene Kunst des Atmens Piper Verlag GmbH, München ([2023]) Standort: Na 9.35 Nest Schlagworte: Atem, Atmung, Gesundheitsschutz, Gesundheitsvorsorge Details hier Inhalt: Die Atmung ist die einzige Körperfunktion, die der Mensch wirklich kontrollieren kann, bei der aber am meisten schief geht. Unsere Atmung kann uns helfen abzunehmen, unseren allgemeinen Gesundheitszustand positiv beeinflussen und sogar unser Leben verlängern. Wer richtig atmet, ist selbstbewusster und kann sich besser fokussieren. Systematik: Na 9.35 Umfang: 332 Seiten Standort: Na 9.35 Nest ISBN: 978-3-492-05851-3	Na 9.35 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...

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