Bücherei, Mediensuche

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Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
Höfler, Heike	Abend-Entspannung Einfache Wohlfühlrituale für gesunden Schlaf Trias Verlag, Stuttgart (2019) Standort: Na 9.31 Höfl Details hier Schlagworte: Entspannung, Meditation Systematik: Na 9.31 Umfang: ca. 74 Min. ; 1 CD Standort: Na 9.31 Höfl ISBN: 978-3-432-10833-9	Na 9.31 0	Hörbuch Erwachsene Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schneider, Maren	Crashkurs Meditation Anleitung für Ungeduldige ...garantiert ohne Schnickschnack Gräfe u. Unzer, München (2012) Standort: Na 9.31 Re 5.51 Schne Details hier Inhalt: Mit Audio CD Schlagworte: Entspannung, Konzentrationsübungen, Meditation Systematik: Na 9.31 Umfang: 80 S. , farb. Ill. Standort: Na 9.31 Re 5.51 Schne ISBN: 978-3-8338-2351-0	Na 9.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bimbi-Dresp, Michaela	Das große Pilates-Buch die Original-Übungen für alle Könnensstufen Gräfe und Unzer, München ([2021]) Standort: Na 9.31 Bimb Details hier Inhalt: Mit diesem komplett aktualisierten Standardwerk können Sie optimal nach der Pilates-Methode trainieren. Sie bekommen eine fundierte Einführung in das Training mit allen wichtigen Infos zu Philosophie, Trainingsgrundlagen und anatomischem Hintergrundwissen. Im Praxisteil werden die Original-Pilates-Übungen Schritt für Schritt genau erklärt; dazu gehören auch Tipps gegen typische Fehler, Übungsvarianten und beim Üben hilfreiche Visualisierungen. Trainingsempfehlungen für viel oder wenig Zeit, bei Rückenproblemen und in der Schwangerschaft runden den Übungsteil ab. Auf der DVD (Laufzeit: 75 Minuten) befinden sich drei maßgeschneiderte Übungsprogramme für Einsteiger, Fortgeschrittene oder Super-Fortgeschrittene und motivieren zum direkten Einstieg ins Training. Schlagworte: Heilgymnastik, Pilates, Pilates-Methode, Übungen, Übungssammlung Systematik: Na 9.31 Umfang: 144 Seiten, Illustrationen, 1 DVD-Video Standort: Na 9.31 Bimb ISBN: 978-3-8338-4575-8	Na 9.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 19.07.2024 Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Collard, Patrizia	Das kleine Buch vom achtsamen Leben 10 Minuten am Tag für weniger Stress und mehr Gelassenheit Wilhelm Heyne Verlag, München (2016) Standort: Na 9.31 Coll Details hier Inhalt: Aus dem Englischen von Karin Weingart Schlagworte: Achtsamkeit, Entschleunigung, Entspannung, Gelassenheit, Ruhe, Übungen Systematik: Na 9.31 Umfang: 96 S. ; farb. Ill. Standort: Na 9.31 Coll ISBN: 978-3-453-70310-0	Na 9.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Collard, Patrizia; Hoffmann, Daniel	Das kleine Hörbuch vom achtsamen Leben 10 Minuten am Tag für weniger Stress und mehr Gelassenheit Random House Audio, München (2017) Standort: Na 9.31 Coll Details hier Schlagworte: Achtsamkeit, Autorisierte Lesefassung, C, Entspannung, Übung Systematik: Na 9.31 Umfang: 79 Min. ; 1 CD Standort: Na 9.31 Coll ISBN: 978-3-8371-3994-5	Na 9.31 0	Hörbuch Erwachsene Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hümmelgen, Melanie; Pfeiffer, Franz	Die Bewegungs-Docs - Bewegung als Medizin Schritt für Schritt gesund und fit werden ZS Verlag GmbH, München (2020) Standort: Na 9.31 Hümm Details hier Inhalt: Unterhaltsames Plädoyer für mehr Bewegung: Wer aktiv ist / bleibt, kann Krankheiten vorbeugen und einige sogar heilen. Schlagworte: Anleitung, Bewegung, Heilgymnastik Systematik: Na 9.31 Umfang: 168 Seiten, zahlreiche Illustrationen (farbig) Standort: Na 9.31 Hümm ISBN: 978-3-96584-027-0	Na 9.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Kabat-Zinn, Jon; Kappen, Horst	Gesund durch Meditation das große Buch der Selbstheilung mit MBSR Droemer Knaur GmbH, München ([2019]) Standort: Na 9.31 Kaba Details hier Inhalt: MBSR (mindfulness-based stress reduction) ist ein wissenschaftlich geprüftes Achtsamkeits-Training bestehend aus Meditationen, Atem- und Yogaübungen. Wie hilfreich eine solche Praxis gerade in herausfordernden Zeiten sein kann, wird nirgendwo so deutlich, wie in diesem Grundlagenbuch. "Gesund durch Meditation" ist zu einem der erfolgreichsten Bücher für das sukzessive Erlangen von Gelassenheit, Präsenz und nachhaltiger Gesundheit geworden. Chronisch kranke Menschen und Schmerzpatienten finden hier hilfreiche Hinweise für einen entspannten Umgang mit ihren Beschwerden. Das Phänomen Stress wird anschaulich erläutert und nachhaltige Maßnahmen für eine veränderte innere Haltung und Einstellung zum Leben angeboten. Schlagworte: Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion, Entspannung, Krankheit, Meditation, Psychische Störung, Ratgeber, Selbstheilung, Stress, Stressbewältigung Systematik: Na 9.31 Umfang: 462 Seiten, Illustrationen Standort: Na 9.31 Kaba ISBN: 978-3-426-87837-8	Na 9.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Clementi, Marcel	Good Vibes Yoga Wie du zu innerer Balance, Achtsamkeit und Glück findest Knaur Balance, München ([2024]) Standort: Na 9.31 Clem Details hier Inhalt: Der international erfolgreiche Yoga-Lehrer Marcel Clementi ist durch seine Youtube-Videos und seinen Good Vibes-Podcast bekannt geworden. Er zeigt in seinem Ratgeber, wie Yoga dir hilft, im Moment zu leben, deine Gedanken zu ordnen und dein Glück selbst die Hand zu nehmen. Mit seinem Good-Vibes-Programm hilft Marcel dir dabei, mithilfe von leicht umsetzbaren Übungen Stress abzubauen, stärker auf dein Bauchgefühl zu vertrauen und die für dich richtigen Steps auf deinem Lebensweg auszumachen. - über 150 Asana-Fotos mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen - Infos zu den Top 10 der größten Yoga-Mythen - Einblicke in Marcels spannende Biografie - wertvolle Coaching-Impulse und inspirierende Quotes - QR-Codes mit Meditationen, die Marcel selbst eingesprochen hat Schlagworte: Achtsamkeit, Heilgymnastik, Konzentration, Stress Systematik: Na 9.31 Umfang: 240 Seiten Standort: Na 9.31 Clem ISBN: 978-3-426-44749-9	Na 9.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 11.07.2024 Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Larsen, Christian Dr.	Gut zu Fuß ein Leben lang Die besten Übungen aus der Spiraldynamik Trias Verlag, Stuttgart (2014) Standort: Na 9.31 Lars Details hier Schlagworte: Füße, Heilgymnastik Systematik: Na 9.31 Umfang: 190 S.; mit Farbfotos Standort: Na 9.31 Lars ISBN: 978-3-8304-3852-6	Na 9.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bartrow, Kay	Lucky Feet starke und gesunde Füße ; [mit 50 Übungen] Trias, Stuttgart (2019) Standort: Na 9.31 Bart Details hier Inhalt: Viele Übungen, die unseren Füßen gerade bei unserem bewegungsarmen Lebensstil präventiv und bei speziellen Erkrankungen in der Selbstbehandlung helfen können. Schlagworte: Fußgymnastik, Heilgymnastik Systematik: Na 9.31 Umfang: 144 S., zahlr. Ill. (farb.) Standort: Na 9.31 Bart ISBN: 978-3-432-10918-3	Na 9.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Beer, Peter	Meditation Stress und Ängste loswerden und endlich den Geist beruhigen Arkana, München ([2021]) Standort: Na 9.31 Beer Details hier Inhalt: Peter Beer führt ein scheinbar perfektes Leben: Studienabschluss, Karriere, erfolgreich im Job - und dennoch fühlt er sich total ausgebrannt. Als er in dieser tiefen Krise den uralten Heilweg der Meditation für sich entdeckt, kann er endlich (auf-)atmen und beschließt sein Leben umzukrempeln. Heute ist er einer der erfolgreichsten Achtsamkeitslehrer und begeistert mit seiner unorthodoxen Art Hunderttausende Menschen für das Sitzen in Stille. Seine Vision: Meditieren soll das neue Joggen werden. In seinem Meditations-Guide zeigt Peter Schritt für Schritt, wie wir im Lotossitz wieder zu uns selbst finden, emotionale Tiefs überwinden, negative Glaubenssätze loslassen und aus miesen Tagen gute machen. Mit exklusiven Audiomeditationen für den direkten Einstieg. Schlagworte: Achtsamkeit, Entspannung, Meditation, Stressbewältigung Systematik: Na 9.31 Umfang: 335 Seiten Standort: Na 9.31 Beer ISBN: 978-3-442-34277-8	Na 9.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Beer, Peter	Meditation Stress und Ängste loswerden und endlich den Geist beruhigen Arkana, München ([2021]) Standort: Na 9.31 Beer Details hier Inhalt: Peter Beer führt ein scheinbar perfektes Leben: Studienabschluss, Karriere, erfolgreich im Job - und dennoch fühlt er sich total ausgebrannt. Als er in dieser tiefen Krise den uralten Heilweg der Meditation für sich entdeckt, kann er endlich (auf-)atmen und beschließt sein Leben umzukrempeln. Heute ist er einer der erfolgreichsten Achtsamkeitslehrer und begeistert mit seiner unorthodoxen Art Hunderttausende Menschen für das Sitzen in Stille. Seine Vision: Meditieren soll das neue Joggen werden. In seinem Meditations-Guide zeigt Peter Schritt für Schritt, wie wir im Lotossitz wieder zu uns selbst finden, emotionale Tiefs überwinden, negative Glaubenssätze loslassen und aus miesen Tagen gute machen. Mit exklusiven Audiomeditationen für den direkten Einstieg. Schlagworte: Achtsamkeit, Entspannung, Meditation, Stressbewältigung Systematik: Na 9.31 Umfang: 335 Seiten Standort: Na 9.31 Beer ISBN: 978-3-442-34277-8	Na 9.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 12.07.2024 Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Ward, Tracy; Wellner-Kempf, Anke	Pilates die Anatomie verstehen Dorling Kindersley Verlag, München ([2023]) Standort: Na 9.31 Ward Details hier Inhalt: Die Kraft aus der Körpermitte! Als Ganzkörpertraining mit den Schwerpunkten Körpermitte, Balance und Flexibilität ist Pilates absolut für jede und jeden geeignet. Dieses Buch zeigt die Anatomie hinter den Pilates-Übungen in detaillierten Grafiken. Es erklärt auf verständliche Weise die positiven Effekte der Bewegungsabläufe und gibt wissenschaftliche Einsichten, damit das Training auch von Einsteigerinnen richtig ausgeführt werden kann. So werden Rücken, Beckenboden und Rumpf effektiv und sicher trainiert. Schlagworte: Anatomie, Heilgymnastik, Muskeltraining, Pilates, Pilates-Methode, Übungen Systematik: Na 9.31 Umfang: 224 Seiten, Illustrationen Standort: Na 9.31 Ward ISBN: 978-3-8310-4630-0	Na 9.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 21.07.2024 Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Froböse, Ingo	Ratgeber Gesundheit Das Fitness-Minimalprogramm Kleiner Aufwand - große Wirkung Gräfe u. Unzer, München (2016) Standort: Na 9.31 Frob Details hier Schlagworte: Heilgymnastik, Rezept, Tipps, Übung Systematik: Na 9.31 Umfang: 127 S. , farb. Ill. Standort: Na 9.31 Frob ISBN: 978-3-8338-4799-8	Na 9.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Tempelhof, Dr.med.Siegbert	Ratgeber Gesundheit Faszientraining Mehr Beweglichkeit, Gesundheit, Dynamik Gräfe u. Unzer, München (2015) Standort: Na 9.31 Temp Details hier Schlagworte: Faszien, Heilgymnastik Systematik: Na 9.31 Umfang: 126 S. ; farb. Ill. Standort: Na 9.31 Temp ISBN: 978-3-8338-4458-4	Na 9.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 11.07.2024 Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Poeckh, Peter	Rücken - Schultern - Nacken Verspannungen lösen, Beweglichkeit steigern, schmerzfrei werden Südwest Verl., München ([2023]) Standort: Na 9.31 Poec Details hier Inhalt: Verspannungen, Einschränkungen und Schmerzen im Bereich Rücken, Schultern, Nacken - das kennen wir alle. Viele von uns sitzen von morgens bis abends vor dem Computer, andere haben körperlich anstrengende Berufe. Unsere ständigen Fehlhaltungen und einseitigen Bewegungsmuster fördern leider diese Beschwerden. Was tun, wenn ich viel sitze? Oder wenn ich immer wieder die gleichen schweren Bewegungen ausführen muss und dadurch belastet bin? Der Arzt und Bewegungsspezialist Dr. Peter Poeckh stellt in diesem Ratgeber seine Wunderwaffen gegen die häufigsten Beschwerden vor. Schlagworte: Heilgymnastik, Rücken, Rückenschmerzen, Übungen Systematik: Na 9.31 Umfang: 159 Seiten, Illustrationen Standort: Na 9.31 Poec ISBN: 978-3-517-10177-4	Na 9.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Liebscher-Bracht, Roland; Bracht, P	Schmerzfrei und beweglich bis ins hohe Alter das große Selbsthilfe-Buch nach der Liebscher & Bracht-Methode : das Übungsprogramm für den ganzen Körper Mosaik, München (Oktober 2022) Standort: Na 9.31 Lieb Details hier Schlagworte: Arthrose, Bewegungsapparat, Bewegungstherapie, Chronischer Schmerz, Heilgymnastik, Schmerz, Selbsthilfe Systematik: Na 9.31 Umfang: 478 Seiten, Illustrationen Standort: Na 9.31 Lieb ISBN: 978-3-442-39394-7	Na 9.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 11.07.2024 Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Trökes, Anna	Yoga mehr Energie und Ruhe Gräfe und Unzer, München ([2021]) Standort: Na 9.31 Trökes Details hier Inhalt: Jeder kann Yoga üben - man muss einfach nur damit anfangen! Mit diesem meist gekauften Buch plus CD gelingt das ganz leicht: Die erfahrene Yoga-Lehrerin und -autorin Anna Trökes hat je zwei einfache, aber wirkungsvolle Übungsprogramme für morgens und abends sowie eine Entspannungs- und Meditationsübung zusammengestellt. Am Morgen bringen Sie mit anregenden Übungen den Kreislauf in Schwung und mobilisieren den Rücken; am Abend werden Körper und Geist entspannt und der Rücken gedehnt. Die 27 einzelnen Übungen lassen sich je nach Zeit und Bedürfnis auch individuell kombinieren. Schlagworte: CD, Heilgymnastik, Yoga, Übungen, Übungssammlung Systematik: Na 9.31 Standort: Na 9.31 Trökes ISBN: 978-3-8338-4830-8	Na 9.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 10.07.2024 Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Iyengar, B. K. S.; Dennig, Gerhard;	Yoga der Weg zu Gesundheit und Harmonie Dorling Kindersley Verlag, München ([2021]) Standort: Na 9.31 Iyen Details hier Inhalt: Das aktualisierte Standardwerk mit zahlreichen Yoga-Übungen und Anleitungen zu mehr Achtsamkeit gibt Yoga-Anfänger_innen und fortgeschrittenen Yogis Tipps, führt in die Philosophie des Yoga ein und gibt Einblicke in das Leben und Werk von B.K.S. Iyengar, einem der charismatischsten und größten Yoga-Meister unserer Zeit. Durch einzigartige 360°-Ansichten können Sie sehen, wie Yoga-Stellungen korrekt ausgeführt werden. Außerdem finden Sie genaue Anweisungen zum Vermeiden von Fehlern. Schlagworte: Asana, Gesundheit, Heilgymnastik, Stressbewältigung, Yoga, Übungen Systematik: Na 9.31 Umfang: 432 Seiten, Illustrationen Standort: Na 9.31 Iyen ISBN: 978-3-8310-4386-6	Na 9.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Reese, Nicole; Lange-Fricke, Iris	Yoga Body Asanas und Ernährung perfekt kombiniert: straff, schlank, schön Trias Verlag, Stuttgart ([2018]) Standort: Na 9.31 Rees Details hier Inhalt: Yoga entspannt, bringt Körper und Seele in Balance - aber es kann noch so viel mehr: eine schöne Körpersilhouette, festes Bindegewebe und das ein oder andere Kilo weniger auf der Waage sind tolle Nebeneffekte. Yoga und die passende Ernährung bringt das Schöne in Ihrem Körper zum Strahlen: und dieses Buch verrät Ihnen, wie es klappt! YOGA BODY liefert Ihnen perfekt abgestimmte Duos aus 4 Übungsprogrammen und 54 Rezepten - ein achtsames Bodyshaping passgenau für Ihre Trainingsziele. Schlagworte: Asana, Entgiften, Entgiftung, Gesunde Ernährung, Rezepte, Stoffwechsel, Yoga Systematik: Na 9.31 Umfang: 168 Seiten, Illustrationen Standort: Na 9.31 Rees ISBN: 978-3-432-10472-0	Na 9.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 10.07.2024 Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schilling, Barbara	Zhineng Qigong für Dich Berühre den Himmel tief in dir Elroi Record Productions, Friedberg Standort: Na 9.31 Schil Details hier Inhalt: Gesprochene & gesungene Meditationen Schlagworte: Entspannung, Meditation, Q, Qigong Systematik: Na 9.31 Umfang: 1 CD Standort: Na 9.31 Schil	Na 9.31	Hörbuch Erwachsene	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Liebscher-Bracht, Roland; Bracht, P	Ischias & ISG-Schmerzen selbst behandeln mit der Liebscher & Bracht-Methode; Ischialgie, ISG-und Piriformis-Syndrom, Gesäßschmerzen, Ausstrahlungen in Rücken und Beine; endlich wieder schmerzfrei Gräfe und Unzer, München (2019) Standort: Na 9.611 Lieb Details hier Schlagworte: Heilkunde, Ischias, Schmerzbehandlung Systematik: Na 9.611, , Na 9.31 Umfang: 127 Seiten, zahlreiche Illustrationen (farbig) Standort: Na 9.611 Lieb ISBN: 978-3-8338-7249-5	Na 9.611, Na 9.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Liebscher-Bracht, Roland; Bracht, P	Schmerzen selbst behandeln Rücken & Bandscheiben Schmerzen selbst behandeln Rundrücken, Spinalkanalstenose, Gleitwirbel, Facettengelenksarthrose, Hexenschuss Gräfe und Unzer Verlag GmbH, München (2020) Standort: Na 9.611 Lieb Details hier Schlagworte: Heilkunde Systematik: Na 9.611, , Na 9.31 Umfang: 127 Seiten, zahlreiche Illustrationen (farbig) Standort: Na 9.611 Lieb ISBN: 978-3-8338-7613-4	Na 9.611, Na 9.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...

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