Inhalt: MBSR (mindfulness-based stress reduction) ist ein wissenschaftlich geprüftes Achtsamkeits-Training bestehend aus Meditationen, Atem- und Yogaübungen. Wie hilfreich eine solche Praxis gerade in herausfordernden Zeiten sein kann, wird nirgendwo so deutlich, wie in diesem Grundlagenbuch. "Gesund durch Meditation" ist zu einem der erfolgreichsten Bücher für das sukzessive Erlangen von Gelassenheit, Präsenz und nachhaltiger Gesundheit geworden. Chronisch kranke Menschen und Schmerzpatienten finden hier hilfreiche Hinweise für einen entspannten Umgang mit ihren Beschwerden. Das Phänomen Stress wird anschaulich erläutert und nachhaltige Maßnahmen für eine veränderte innere Haltung und Einstellung zum Leben angeboten. Schlagworte:Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion, Entspannung, Krankheit, Meditation, Psychische Störung, Ratgeber, Selbstheilung, Stress, Stressbewältigung Systematik: Na 9.31 Umfang: 462 Seiten, Illustrationen Standort: Na 9.31 Kaba ISBN: 978-3-426-87837-8
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.236/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
letztes Datenbankupdate: 19.05.2024, 12:00 Uhr. 3.977 Zugriffe im Mai 2024. Insgesamt 158.975 Zugriffe seit August 2020
Mobil - Impressum - Datenschutz - CO2-Neutral